Un espace pour faire le point quand la vie déborde

Accompagnement individuel

Pour les personnes qui traversent une période de stress, de surcharge émotionnelle, de fatigue ou de questionnement personnel.

• le stress, l'anxiété et la fatigue mentale;
• l'épuisement émotionnel ou professionnel;
• les changements difficiles : rupture, deuil, déménagement, nouvel emploi;
• la confiance et l'estime de soi;
• les habitudes de vie qui nuisent au bien-être.

Accompagnement relationnel et familial

Pour les personnes, les couples et les familles qui vivent des tensions, des incompréhensions ou une période de déséquilibre. Les rencontres peuvent se faire seul, à deux ou avec plusieurs membres de la famille.

• les disputes, les non-dits et les conflits qui reviennent;
• la séparation, la famille recomposée et la coparentalité;
• les limites difficiles à mettre ou à faire respecter;
• la distance ou la fatigue dans la relation;
• les adolescents et les enfants, avec une approche adaptée à leur âge.

Ce qu'on peut travailler

• mieux comprendre ce qui déclenche les tensions ou le stress;
• clarifier vos besoins, vos limites et vos priorités;
• communiquer plus clairement : écoute, demandes, ententes;
• apprendre des façons de retrouver son calme et de désamorcer les conflits;
• mettre en place un plan simple pour le quotidien.

Mon expérience

J'ai travaillé plusieurs années en intervention psychosociale auprès d'enfants, d'adolescents et de familles, en accompagnant à la fois chaque personne et la famille dans son ensemble. J'ai aussi travaillé auprès de communautés autochtones, ce qui m'a sensibilisée à la sécurisation culturelle et aux réalités communautaires et familiales propres à chaque milieu.